Bonjour à tous, depuis l’âge de 18 ans je m’intéresse au monde du sport et à l’univers qui l’entoure, comme la connaissance et le fonctionnement du corps humain, l’alimentation et la récupération.  J’ai le certificat d’Accompagnateur en Gestion de l’Entraînement Sportif (label CP FFP/OPQF)

Dernièrement je me suis également dirigé sur l’aspect mental. J’ai été certifié dans ce domaine en tant qu’ « accompagnateur sportif – préparateur mental ». Ce qui m’aspire est la voie de l’évolution, devenir un meilleur soi, se réaliser au quotidien. Je travaillerai avec vous afin de répondre à vos objectifs. A tout bientôt dans votre club.

Ma vision de la musculation : la musculation est une activité à part entière ou en complément de tout type de sports. En effet, la musculation permet d’améliorer sa posture, de se renforcer, de gagner de la force, de la résistance, d’optimiser sa vitesse, son agilité et/ou bien son équilibre de part divers exercices de gainage.

Par ailleurs, je vous invite à pratiquer l’entrainement au poids de corps, celui-ci étant très fonctionnel. Je conseille également la pratique du stretching et du Pilates pour améliorer la récupération et le travail des muscles profonds. Ajoutez à cela du cardio et ce sera la cerise sur le gâteau ! 😉