NOS COURS A LA SALLE DE CHECY
RENFORCEMENT
TABATA POWER
Un cours extrêmement efficace pour brûler un maximum de calories, pour se dépasser en travaillant sa résistance.
RENFORCEMENT
T.A.F
Le T.A.F. est un travail de renforcement musculaire ciblé sur la taille, la sangle abdominale et les fessiers.
RENFORCEMENT
ABDOS FLASH
Tonification de la sangle abdominale (grands droits, petits et grands obliques et le transverse).
RENFORCEMENT
GYM DOUCE
La Gym Douce est accessible à tous, quelque soit votre âge et votre condition physique. Il s’agit d’une pratique sans effort violent.
RENFORCEMENT ZEN
PILATES
Le Pilates est un cours accessible à tous et qui travaille les muscles profonds et les stabilisateurs articulaires.
RENFORCEMENT
RENFO TONIC
Le Renfo Tonic permet de travailler l’ensemble du corps de façon dynamique et sans effort violent avec du petit matériel (haltères, bâton, ballon, élastique, etc.).
ZEN
YOGA
En devenant conscient de votre souffle et en adaptant vos mouvements sur lui, vous ressortez de la séance apaisé, reposé, voir « vidé ».
RENFORCEMENT
GYM BALL
Avec le ballon de gym qui vous accompagne pour tonifier votre corps, renforcer votre dos, mais aussi pour vous étirer !
ZEN
STRETCHING
Le Stretching se base sur un enchainement de postures réalisées de manière lente et maîtrisée.
ZEN
STRETCH RELAX
Le Stretch Relax basé sur des exercices correctifs permettant de rectifier et de reprogrammer la posture.
ENFANT
ZUMBA KIDS
La Zumba Kids est dédiée aux enfants de 6 à 10 ans qui souhaitent faire du sport tout en s’amusant avec des jeux.
ENFANT
EVEIL SPORTIFS
L’éveil Sportif est destiné aux enfants de 3 à 5 ans. Il met en œuvre des parcours de motricité évolutifs, ainsi que des activités empruntées à différentes disciplines.
CARDIO Enfant RENFORCEMENT
INTEGRAL PACK
Bien que ce soit une méthode phare de ces dernières années dans le monde sportif, nombreux sont ceux qui se posent des questions quant à son application ou souhaitent l’intégrer au mieux dans une routine, ceci afin d’en faire la petite cerise sur le gâteau de l’entrainement.
CARDIO RENFORCEMENT
POUND
Pour ceux et celles qui aiment se défouler totalement et sortir de leur cours de fitness en ayant l’impression d’avoir tout donné dans une ambiance unique. Il vaut mieux déjà être un peu sportif pour s’y mettre, ou la mise à niveau risque d’être rude !
CARDIO Enfant RENFORCEMENT
HIIT KIDS
Il s’agit d’un cours mixant des ateliers de Renforcement Musculaire, de Cardio, d’Equilibre et d’Habileté Motrice sur un format H.I.I.T.