NOS COURS A LA SALLE DE CHECY

TABATA POWER
RENFORCEMENT

TABATA POWER

Un cours extrêmement efficace pour brûler un maximum de calories, pour se dépasser en travaillant sa résistance.

T.A.F
RENFORCEMENT

T.A.F

Le T.A.F. est un travail de renforcement musculaire ciblé sur la taille, la sangle abdominale et les fessiers.

ABDOS FLASH
RENFORCEMENT

ABDOS FLASH

Tonification de la sangle abdominale (grands droits, petits et grands obliques et le transverse).

GYM DOUCE
RENFORCEMENT

GYM DOUCE

La Gym Douce est accessible à tous, quelque soit votre âge et votre condition physique. Il s’agit d’une pratique sans effort violent.

PILATES
RENFORCEMENT ZEN

PILATES

Le Pilates est un cours accessible à tous et qui travaille les muscles profonds et les stabilisateurs articulaires.

RENFO TONIC
RENFORCEMENT

RENFO TONIC

Le Renfo Tonic permet de travailler l’ensemble du corps de façon dynamique et sans effort violent avec du petit matériel (haltères, bâton, ballon, élastique, etc.).

YOGA
ZEN

YOGA

En devenant conscient de votre souffle et en adaptant vos mouvements sur lui, vous ressortez de la séance apaisé, reposé, voir « vidé ». 

GYM BALL
RENFORCEMENT

GYM BALL

Avec le ballon de gym qui vous accompagne pour tonifier votre corps, renforcer votre dos, mais aussi pour vous étirer !

STRETCHING
ZEN

STRETCHING

Le Stretching se base sur un enchainement de postures réalisées de manière lente et maîtrisée.

STRETCH RELAX
ZEN

STRETCH RELAX

Le Stretch Relax basé sur des exercices correctifs permettant de rectifier et de reprogrammer la posture.

ZUMBA KIDS
ENFANT

ZUMBA KIDS

La Zumba Kids est dédiée aux enfants de 6 à 10 ans qui souhaitent faire du sport tout en s’amusant avec des jeux.

EVEIL SPORTIFS
ENFANT

EVEIL SPORTIFS

L’éveil Sportif est destiné aux enfants de 3 à 5 ans. Il met en œuvre des parcours de motricité évolutifs, ainsi que des activités empruntées à différentes disciplines.

INTEGRAL PACK
CARDIO Enfant RENFORCEMENT

INTEGRAL PACK

Bien que ce soit une méthode phare de ces dernières années dans le monde sportif, nombreux sont ceux qui se posent des questions quant à son application ou souhaitent l’intégrer au mieux dans une routine, ceci afin d’en faire la petite cerise sur le gâteau de l’entrainement.

POUND
CARDIO RENFORCEMENT

POUND

Pour ceux et celles qui aiment se défouler totalement et sortir de leur cours de fitness en ayant l’impression d’avoir tout donné dans une ambiance unique. Il vaut mieux déjà être un peu sportif pour s’y mettre, ou la mise à niveau risque d’être rude !

HIIT KIDS
CARDIO Enfant RENFORCEMENT

HIIT KIDS

Il s’agit d’un cours mixant des ateliers de Renforcement Musculaire, de Cardio, d’Equilibre et d’Habileté Motrice sur un format H.I.I.T.