Zumba

Le cours

C’est l’activité qui a changé ma vie (carine) ! « Zumba® change your Life », Vlà c’est trop VRAI !

Le mot Zumba® en espagnol signifie « bouger vite et s’amuser

La Zumba®, c’est une fête géante où on fait du Sport tout en s’amusant.

Pas besoin de savoir danser ni d’être un pro du fitness, il suffit juste d’avoir le sourire et de lâcher-prise.

Laissez-vous emporter par la Vibe Zumba® et voyagez sur les sons ensoleillés des rythmes latinos (salsa, bachata, merengue, cumbia, reggaeton, soca, flamenco, tango, …) et les musiques du monde (rock, disco, hip-hop, belly dance, quebradita, …).

Et surtout, on laisse les tracas et les chichis de côtés, et on pense à soi, c’est votre petit moment à vous, rien qu’à vous, où vous pouvez vous défouler comme des fous, crier, évacuer dans le Fun !

Essayez le véritable concept ZUMBA, et engager le pas 😀

Et ce qui est Génial, c’est que la Zumba® est un programme d’entraînement complet basée sur une méthode de travail « intermittent ». Elle combine tous les éléments de fitness et de danse : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d’énergie et un bien-être absolu après chaque session.

On brûle des calories sans s’en rendre compte.
Grâce à sa musique dynamique et entraînante, elle est un excellent moyen de se défouler et d’évacuer le stress tout en s’adonnant à une activité sportive et ludique. Sa pédagogie repose sur une communication entre les pratiquants et une ambiance festive, véritable « boost» pour le moral.

Historique et Origine

La Zumba a été inventée par le danseur et chorégraphe colombien Alberto Beto Perez dans les années 1990. Ayant oublié sa musique de fitness traditionnelle lors d’un cours de danse aérobique, il a décidé de mettre la musique qu’il avait dans sa voiture. Ce jour-là, il improvisa son cours d’aérobie au son de la salsa,  du merengue, de la cumbia,… la musique de son enfance.

La formule ayant beaucoup plu, le concept de remise en forme Zumba® était né.

En 2005, la Zumba® Academy est fondée pour encadrer la formation des instructeurs de Zumba. En 2009, la Zumba® arriva en France ! La Zumba® : un cours accessible à tous. Vous voulez bouger, transpirez, dansez, vous tonifier, vous défouler, vous éclater et partager un moment de folie. Venez vite !

BIENFAITS :
  • Tonification
  • Sculpte et tonifie la silhouette
  • Améliore cardio et préparation musculaire
  • Améliore équilibre et flexibilité,
  • Regain d’énergie et un bien-être absolu après chaque session.

GALERIE

PLANNING

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE
09:00 - 10:00 Zumba09:45 - 10:30
10:00 - 11:00
11:00 - 12:00 Zumba11:15 - 12:05
12:00 - 13:00
13:00 - 14:00
14:00 - 15:00
15:00 - 16:00
16:00 - 17:00
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00 Zumba18:45 - 19:35
19:00 - 20:00
Click on the class name to get additional info

Lundi

Mardi

Samedi

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