Le cours
« Vi » = d’une manière spécifique, « nyasa » = placer. « Vinyasa » signifie « synchronisation du mouvement sur la respiration », ce qui créé le rythme, le dynamisme. Le Yoga « Vinyasa » est ainsi fondé sur un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Il se veut plus accessible que le Yoga « Ashtanga » duquel il est issu.
En effet, à la différence du Yoga « Ashtanga » qui impose des enchainements de postures respectant un ordre bien précis, le Yoga « Vinyasa » se veut plus libre et créatif. L’enseignant (le Yogi) au sein de Passionata Sports choisi et propose des enchaînements adaptables aux besoins de chacun. Les postures se réalisent avec fluidité sans discontinuité en travaillant un côté du corps puis le 2ème côté.
Le Yoga « Vinyasa » est aussi bien conseillé pour les maux physiques que psychologiques. Accessible à tous, vous pouvez même débuter dans la discipline à un âge avancé. Elle permet par ailleurs de cibler certaines douleurs notamment dorsales et de les diminuer voir totalement les enrayer. De plus, en devenant conscient de votre souffle et en adaptant vos mouvements sur lui, vous ressortez de la séance apaisé, reposé, voir « vidé ».
BIENFAITS POUR LE CORPS :
- Améliore la force
- Améliore la souplesse
- Améliore l’équilibre
- Sculpte et la Tonifie la silhouette.
ET POUR L'ESPRIT :
- Meilleure gestion du stress
- Favorise l’apaisement du mental et de l’état émotionnel
- Meilleure maîtrise de la concentration
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