Le cours
Le Stretching se base sur un enchainement de postures réalisées de manière lente et maîtrisée afin de délier chaque articulation et d’étirer les différents muscles du corps. Cette discipline permet de rééquilibrer, d’assouplir et d’étirer son corps et ainsi faire face aux sollicitations de la vie courante ou de la pratique d’un sport.
Ce cours permet de développer plusieurs facteurs. Les muscles retrouvent souplesse et tonus, la posture est améliorée et le corps relâché. Une séance est également très indiquée pour évacuer en douceur son stress et son anxiété .
Une séance doit toujours être effectuée avant et après une activité sportive. Elle peut également s’exercer seule, comme discipline à part entière au sein de Passionata Sports Chécy.
Nous mettons en place régulièrement des adaptations dans les exercices de cet atelier pour permettre une adaptation à votre développement. N’hésitez pas lors de la séance à nous transmettre vos axes de travail. Nos coachs qualifiés et expérimentés feront le nécessaire pour transmettre dans la bonne humeur et l’énergie une réussite sportive.
BIENFAITS POUR LE CORPS :
- Préparation musculaire
- Bien étirés, vos muscles se contracteront mieux !
- Limite les risques de blessures : tendinites, claquages,…
- Récupération de la souplesse après un effort
- Détend les muscles
- Redonne leur longueur naturelle
- Assouplissement
- Relaxation
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