RENFO TONIC

Le cours

Le Renfo Tonic permet de travailler l’ensemble du corps de façon dynamique et sans effort violent avec du petit matériel (haltères, bâton, ballon, élastique, etc.).

Dans ce cours, le travail se fait par un renforcement musculaire ainsi en travaillant sur le maintien qui s’exerce sur l’ensemble des muscles du corps en passant bien évidemment par les membres inférieurs (quadriceps, mollets, isquiaux jambiers, psoas illiaque…). Les bienfaits s’effectuent aussi sur les membres supérieurs (Biceps et triceps brachiaux…), mais également les fessiers (petits moyen et gros), les abdominaux (obliques, grands droit, lateraux…) et également sur votre dos (dorso-lombaires …).

Un ensemble de bienfaits qui seront adaptés au fil de nos exercices et du renouvellement de ceux-ci par nos coachs qualifiés.

Nous mettons en place régulièrement des adaptations dans les exercices de cet atelier pour permettre une adaptation à votre développement. N’hésitez pas lors de la séance à nous transmettre vos axes de travail. Nos coachs qualifiés et expérimentés feront le nécessaire pour transmettre dans la bonne humeur et l’énergie une réussite sportive.

BIENFAITS :
  • Améliore la résistance musculaire

  • Améliore l’endurance musculaire

  • Sculpte et tonifie la silhouette

  • Améliore son image

PLANNING

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE
09:00 - 10:00 RENFO TONIC09:30 - 10:15
10:00 - 11:00
11:00 - 12:00
12:00 - 13:00
13:00 - 14:00
14:00 - 15:00
15:00 - 16:00
16:00 - 17:00
17:00 - 18:00 RENFO TONIC17:15 - 17:45
18:00 - 19:00 RENFO TONIC18:15 - 19:00
Click on the class name to get additional info

Lundi

Mardi

Jeudi

COURS SIMILAIRES

HIIT KIDS
CARDIO Enfant RENFORCEMENT

HIIT KIDS

Il s’agit d’un cours mixant des ateliers de Renforcement Musculaire, de Cardio, d’Equilibre et d’Habileté…

POUND
CARDIO RENFORCEMENT

POUND

Pour ceux et celles qui aiment se défouler totalement et sortir de leur cours de…

INTEGRAL PACK
CARDIO Enfant RENFORCEMENT

INTEGRAL PACK

Bien que ce soit une méthode phare de ces dernières années dans le monde sportif,…