RENFO TONIC

Le Renfo Tonic permet de travailler l’ensemble du corps de façon dynamique et sans effort violent avec du petit matériel (haltères, bâton, ballon, élastique, etc.).

Dans ce cours, le travail se fait par un renforcement musculaire ainsi en travaillant sur le maintien qui s’exerce sur l’ensemble des muscles du corps en passant bien évidemment par les membres inférieurs (quadriceps, mollets, isquiaux jambiers, psoas illiaque…). Les bienfaits s’effectuent aussi sur les membres supérieurs (Biceps et triceps brachiaux…), mais également les fessiers (petits moyen et gros), les abdominaux (obliques, grands droit, lateraux…) et également sur votre dos (dorso-lombaires …).

Un ensemble de bienfaits qui seront adaptés au fil de nos exercices et du renouvellement de ceux-ci par nos coachs qualifiés.

Nous mettons en place régulièrement des adaptations dans les exercices de cet atelier pour permettre une adaptation à votre développement. N’hésitez pas lors de la séance à nous transmettre vos axes de travail. Nos coachs qualifiés et expérimentés feront le nécessaire pour transmettre dans la bonne humeur et l’énergie une réussite sportive.