Le cours
Le Piloxing® s’appuie sur les fondements du Pilates (conscience et centrage du corps afin d’obtenir une meilleure efficacité des exercices).
Ce programme de fitness combine des éléments de Boxe, de Pilates et de Danse. Il fait appel au mental et au physique pour aider les pratiquants à surmonter les obstacles personnels et atteindre le bien-être.
Comment ?
Par l’image de soi : en renforçant la perception du corps.
Sa musique « mordante » offre un excellent moyen pour se dépasser et se ressourcer en s’adonnant à une activité sportive et « punchy ».
L’activité se pratique également avec des gants lestés de 250 g pour augmenter l’effort cardiovasculaire et augmenter le renforcement des muscles du haut du corps. De plus, ils permettent de retenir et d’assurer la précision des mouvements de boxe.
Son objectif
Se ressourcer, se reconnecter, se tonifier, tout en se dépensant.
Il est possible de brûler plus de 600 calories voir plus en une heure = Haute dépense calorique.
Piloxing® est une discipline qui contribue à améliorer le tonus musculaire, l’endurance, la coordination, la flexibilité et l’estime de soi.
Origine
Piloxing® est une marque déposée.
Le Piloxing® a été créé par Viveca Jensen (suédoise) aux Etats-Unis. C’est une danseuse professionnelle. Instructeur internationale certifiée de Pilates, culturiste et boxeuse expérimentée.
Le concept combine 3 disciplines :
PIL = Pilates
OX = CardioBoxe
ING = Dancing
BIENFAITS :
- Les capacités cardio-respiratoires
- L’endurance cardio-vasculaire et musculaire
- La coordination
- La concentration
- Amélioration de l’endurance
- Amélioration du niveau de forme
- Tonus musculaire
- Flexibilité
GALERIE
