CROSS TRAINING

Le cours

Qu’est que le CROSS TRAINING? Le Cross Training est une méthode de conditionnement physique qui enchaîne des exercices fonctionnels et généraux.

Le Cross-Training sollicite ainsi l’ensemble des muscles et groupes musculaires du corps en alternant temps de travail et temps de repos.

Ce concept d’entraînement en intervalle Training de Haute Intensité (HIIT) permet de répondre à des exigences de résultats rapides pour perdre du poids de façon durable. Une séance de Cross-Training pour être efficace doit durer 45 minutes pendant lesquelles vous allez solliciter votre système cardio-vasculaire et musculaires de manière efficace. Choisissez votre durée, votre entraînement peut durer de 30 minutes à 1 heures, vous êtes seul maître à bord!

Cet entraînement est un excellent complément pour se préparer physiquement à une discipline sportive mais c’est également un très bon entraînement pour affiner et sculpter sa silhouette et obtenir un physique athlétique. Les séances sont modulées et adaptées en fonction des capacités de chacun, on peut donc commencer le Cross-Training à n’importe quel moment de la vie au sein de Passionata Sports.

N’hésitez pas à nous contacter au sein de notre salle de sport pour profiter de ce cours dans les meilleures conditions.

BIENFAITS :
  • Tonicité
  • Perte de poids durablement
  • Augmentation cardio-vasculaire
  • Augmentation musculaire
  • Affiner et sculpter sa silhouette

GALERIE

PLANNING

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE
10:00 - 11:00 CROSS TRAINING10:30 - 11:15
11:00 - 12:00
12:00 - 13:00
13:00 - 14:00
14:00 - 15:00
15:00 - 16:00
16:00 - 17:00
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00 CROSS TRAINING18:00 - 18:45
Click on the class name to get additional info

Mercredi

Samedi

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