L'ABDOS FLASH sur Passionata sports sur Chécy

Le cours

L’ABDOS FLASH au sein de Passionata Sports Saint-Jean-de-la-Ruelle est l’un de nos cours les plus répandus au sein de notre programme de la semaine. Pendant 30/45m vous avez selon les séances un programme adéquat pour votre corps.

Tonification de la sangle abdominale (grands droits, petits et grands obliques et le transverse). Durant le cours, l’éducateur vous interpellera sur les postures sécuritaires ainsi que sur la respiration à adopter pour vous permettre de réaliser correctement et efficacement votre travail abdominal.

En effet, de « mauvaises contractions » ou une « mauvaise exécution » peut causer de l’incontinence et des douleurs dans le dos et/ou le psoas. Votre coach au sein de Passionata Sports vous conseillera.

N’hésitez pas à contacter l’un de nos coachs pour avoir plus d’informations sur L’ABDOS FLASH dans votre salle au plus proche d’Orléans.

BIENFAITS :

Maintien de la bonne posture
Soutiennent, stabilisent et protègent le dos des chocs et des torsions
Facilitent la respiration
Maintiennent les organes à leur place

PLANNING

TOUT

	LUNDI	VENDREDI
10:00 - 11:00		ABDOS FLASH10:30 - 10:45 SANTE
11:00 - 12:00
12:00 - 13:00
13:00 - 14:00	ABDOS FLASH13:00 - 13:15
14:00 - 15:00
15:00 - 16:00
16:00 - 17:00
17:00 - 18:00	ABDOS FLASH17:30 - 17:45
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