5 FEV / Circuit training le dimanche matin

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Circuit training le dimanche matin

En direct du Circuit Training du Dimanche matin. Avec votre Coach Romain !!! ça rigole, ça transpire et ça fait du bien 😆

Ce cours s’organise en ateliers alternant efforts cardio et exercices de renforcement musculaire sous forme d’un travail fractionné. Les exercices sont réalisés les uns après les autres avec peu de temps de récupération.

Une fois le circuit réalisé, l’enchainement est repris depuis le début. Les phases cardio peuvent se réaliser sur un Step, un vélo, un trampoline, une corde à sauter, etc. Les ateliers de renforcement musculaire peuvent utiliser du matériels présents en salle (haltères, élastibandes, barre, poids, kettlebells, etc.).

Le Circuit Training permet de travailler le corps intégralement et permet d’améliorer sa condition physique générale au sein de Passionata Sports.

Planning de notre salle de sport : https://www.passionatasports.fr/checy-planning/

Publiée par Carine Zumba Orleans sur Dimanche 26 janvier 2020

Publiée par Carine Zumba Orleans sur Dimanche 26 janvier 2020